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明明有運動、也努力吃蛋白質,卻總覺得肌肉量上不去?營養師高敏敏指出 ,其實除了訓練強度,飲食內容更是關鍵 !想讓肌肉長得結實又不發胖,就要從天然增肌食物下手 !對此,他整理出8種天然食物,讓你吃得聰明,吃出
中颱「鳳凰」來勢洶洶,中央氣象署指出,鳳凰颱風高機率北轉襲台 ,最快今日下午就會發布海警 ,明天上午發布陸警。金門縣港務處今10)日也發布小三通停航公告 ,「金廈航線」在今天上午9點30分起雙向全麵停航 ,「
鳳凰颱風不排除從南台灣登陸 ,不過台南先前丹娜絲颱風帶來的災損至今尚未復原 ,後壁 、七股、將軍等區部分受災戶屋頂還蓋著帆布,這回鳳凰颱風又來勢洶洶,各單位提前提出多項防災措施 ,民眾也紛紛在家門口設置擋水板
前總統蔡英文今8)日晚間啟程前往德國,將出席「柏林自由會議」Berlin Freedom Conference)發表演說,蔡英文表示,「外交是一棒接一棒,沒有停歇的工作」 。這次是蔡英文卸任總統後第三度
新北歡樂耶誕城從2011開辦以來每年都吸引大批人潮,但也讓主會場所在地板橋交通大打結,惹得許多板橋居民哀號。今7)日在新北市議會上,新北市長侯友宜強調這幾年僅在板橋車站出站分流而壅塞,其他周遭都不會塞
台彩今6)晚開出第114000089期威力彩獎號,由小到大為11 、18、20 、25 、29 、37 ,第二區08 。派彩結果出爐,頭獎、貳獎槓龜